quinta-feira, 2 de abril de 2009

BREVE MEDITAÇÃO AUTOMOTIVA

Numerosos são aqueles que passam longas horas em seus carros. Assim, como isso faz parte de nosso cotidiano, podemos integra-lo ao nosso caminho espiritual. Todavia, por razoes evidentes, não será necessário fechar os olhos quando estamos dirigindo ou se estamos presos na complicação do trânsito. Não obstante, é possível usarmos técnicas meditativas e práticas espirituais para melhorar nossa condução, permanecendo calmos e concentrados, ainda que tenhamos a impressão de viver no caos. No espaço exíguo de nosso automóvel, criemos uma atmosfera que nos seja pessoal. Lembremo-nos do enigma do mestre zen: "Como vemos Budha ao volante de nosso carro?" Elaboremos nossa própria meditação automotiva natural que corresponda melhor ao nosso estado mental de condutor. De minha parte, eis como procedo:

Começamos por três inspiraçõesInale profundamente.Inspirar, expirar.
Ser atentoInspirar de novo, relaxar.
Relaxar um pouco mais,Relaxar a tensão,Tudo o que nos pressiona e oprime.
Nossas mãos estão crispadas ao volante?Não estamos indo rápido demais?
Nosso rosto está tenso?Nossas costas estão contraídas?E o que dizer de nosso pescoço?
O estomago um pouco travado, talvez?A respiração curta? O peito oprimido?
Respirar, relaxar, sorrir,Então aproveitemos o passeio.
Recostemo-nos no assento.Relaxemos.
Experimentemos plenamente a experiência presente.
Aqui e agora,Simplesmente estar sentado e conduzindo nossa viatura.
Seguimos nossa rota
Aquela que nos conduz para nós.
Estejamos presentes
Para nós, com facilidade
Próximo de tudo que nos é familiar.
É possível introduzirmos o sagrado em nossa vida adaptando esta meditação à todas atividades às quais nos entregamos regularmente.

Lama Surya Das

Um comentário:

kraudiao disse...

Taí, vou pensar nessa msg toda vez que estiver estressado com o trãnsito de SSA!! E assim contribuir tanto individualmente como coletivamente. Se consegui vou te falar da experiíencia...rs!!
Valeu, fica na PAZ
mr.krau